2015年9月29日火曜日

ワンツー

9月23日(祝)の代替日ではマウントポジション1を、27日(日)ではマウントポジション2を練習しました。

ベーシックカリキュラム内での、マウントポジションはこの2つのレッスンで多くのコンビネーションを学べます。

とくにアメリカーナアームロックからの展開からコンビネーション・フェイント等を意識して欲しいです!



マウントは相手も自分の動きが見えるので、いくつかのサブミッションを同時並行で狙わないとタップを奪うのが難しいポジションです。

マウントからのサブミッションを網羅して極められるようにしましょう!


クラス後には槌屋さんにディープハーフガードのポイントを、金村さんにバックトライアングルの極め方のアドバイスをしました。

お二人ともベーシックテクニック以上のテクニックを独自に勉強し、取り入れているのがわかります。

疑問点等ありましたら、クラス前後、合間等にガンガンご質問ください!

澤田

2015年9月22日火曜日

ギロチンとフットロック

9月20日はサブミッションとディフェンスから、ギロチンチョークとフットロック、それぞれの極め方とディフェンスを紹介しました。



ギロチンチョークは力の入れ方・ひねり方、フットロックは相手の足の抱える位置が重要です。

ディフェンスでは極め方の原理を理解したうえでそれらを一つずつ瓦解させていくイメージです。

とくにディフェンスは大事です。試合やスパーで突然やられ、対処がわからずパニックになっているうちに極まってしまう、というのがありがちなパターンです。

落ち着いてセーフティポジションを作り、しっかりディフェンスをしましょう。


スパーで最近また新たなりいい攻防がみられるようになってきました。

松田さんはシッティングハーフのキープがいいですね!そこからマウント側に膝をつきマウントへパスを狙っています。できればアンダーフックかアームトライアングルコントロールをつくればもっと成功率は上がるハズ!

橋詰さんも抜かれそうになるたびヒールドラッグで絡みなおしていたのはGOODでした!

槌屋さんはデラヒーバガードにハマっているのがよくわかります(笑)

バックテイクとシングルレッグガードへの変化を主に現在使用していますが、オーバーヘッドスイープとハンドルスイープの連携も意識するとより幅が広がるでしょう!


次回は23日(祝)の19時15分からです。


澤田

2015年9月7日月曜日

力を抜くこと手を抜くこと

道場前はいったい何をつくっているんでしょうか?

気になります。


9月最初のクラスはバックエスケープを取り上げました。


スライドエスケープ・アームループエスケープ・ターニングエスケープ・ヘッドダウンエスケープを紹介しました。スライドエスケープがちょっと難しかったですかね。


まずは相手のサブミッションをディフェンスすること。これが最優先です。

そして相手のスキを見つけてエスケープを実行します。


体が大きい槌屋さんには、女性とのスパーのとき「力を抜くように」と指示しました。

本当にリラックスして技を受けつつ、かつ手を抜かずにスパーできていましたね。素晴らしいです。

手を抜くことと力を抜くことは違います。

上達を改めて実感できました。


直後に全力で金村さんのラバーガードから逃れようとする槌屋さん。

こっちはフルパワーでOK!


来週13日(日)はアジアオープンのためお休みです。

シルバーウィークに代替日を設けますので決まりましたら発表します。


澤田